Chemin d’évolution et de connaissance de soi, le yoga est avant tout un état d’être. Il ne s’agit pas de faire, ni d’obtenir tel résultat(*) avec telle ou telle posture ou asana mais d’abord d’être avec son corps en conscience. Être à l’écoute des tensions et des résistances qui l’habitent. Et venir respirer dans ces tensions. Pas de yoga en effet sans respiration.

Semblablement, la même attention est portée aux pensées et images qui viennent traverser l’écran du mental. Là encore c’est la respiration et le travail sur cette dernière, les exercices de pranayama, qui vont permettre peu à peu de ralentir le flot des pensées pour parvenir à une sérénité intérieure, à une méditation silencieuse à laquelle tout l’être participe.

Tout comme le massage, ou les élixirs floraux, le yoga permet la réconciliation du corps et de l’esprit, du corps et des émotions. Il vise à retrouver cette qualité d’être qui fait défaut. Être présent à soi-même à 200% !

Un temps pour soi, rien que pour soi, un temps avec soi, en soi, par soi… un temps où peu à peu la notion même du soi vient à s’effacer laissant place à l’observateur, qui n’est lui-même qu’une étape sur la voie qui nous conduit à nous-même…

(*) Certains asanas ont des effets très spécifiques, agissant sur une fonction/ un organe particuliers, c’est ce qu’on appelle «yoga therapy» ou la thérapie par le yoga. Mais pour obtenir ces effets positifs, la participation du corps en conscience est indispensable.

Le yoga en pratique